GINNASTICA POSTURALE
Si basa sul Metodo Mézières che lavora sulla percezione della respirazione di tipo diaframmatico.
Una volta che si è preso familiarità con le fasi respiratorie (inspirazione diaframmatica, apnea inspiratoria, espirazione toracica accompagnata dall’attivazione degli addominali e apnea espiratoria) si procede con l’allungamento delle diverse catene muscolari, favorendo il completo allungamento corporeo.
Così facendo, si lavora sui vari problemi da risolvere che potrebbero essere: accorciamenti muscolari dovuti a posture scorrette, eventi traumatici, malocclusioni dentali, disordini visivi e stress.
