WHAT I SUGGEST

POSTURAL GYMNASTICS

THE POSTURAL GYMNASTICS

Is based on the Mézières Method it enables the person to perceive the 4 breathing stages:

diaphragmatic breathing in
inspiratory apnea
thoracic exhalation with the activation of the abdominal muscles
expiratory apnea

After that the person is led to move in such a way to stretch the different muscular chains in order to favour the total body stretch by doing so, the person can solve the problems that can come from muscle shortening, due to wrong postures, traumas, dental malocclusions, visual disorders and so on.

When do I suggest taking up postural gymnastics?

When a patient has to recover the full mobility of a joint
When a patient has to recover the movement functionality and speed of movement
When there is a difference in mobility between the left and the right part of your body; a difference in the upper and lower part of the body
When a patient suffers from high blood pressure
When a patient suffers from muscle stiffness
When a patient shows problems coming from a wrong posture

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